위한 마사지
PTSD는 군대에서의 전투, 사고 경험 또는 목격, 암과 같은 만성 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든, 이를 극복하고 살아가는 것은 정신적, 육체적 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 증상은 불안과 우울증부터 근육 긴장과 불면증까지 다양합니다. 마사지는 이 장애와 관련된 가장 흔한 증상 중 일부를 완화하는 데 도움이 되는 자연 치료법입니다. 연체 조직을 수동으로 조작하면 이완과 치유를 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 코티솔 수치를 감소시켜 스트레스를 줄이고 PTSD의 영향을 완화하는 것으로 나타났습니다.
PTSD로 고통받는 사람들에게는 질병을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법을 찾는 것이 최우선입니다. 다양한 치료 옵션이 있지만 일부 사람들은 마사지를 통해 제공되는 가장 간단한 기술과 가장 깊은 수준의 휴식을 통해 안도감을 느낍니다.
마사지는 불면증과 과민성을 포함하여 PTSD의 가장 중요한 증상 중 일부를 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한 악몽의 빈도와 심각도를 줄이고, 수면 패턴을 개선하며, 우울증과 불안을 줄일 수 있습니다. 또한 마사지는 세로토닌, 도파민, 옥시토신 수치를 높이는 데 도움이 되며, 이 모두는 PTSD 증상에 흔히 수반되는 스트레스와 불안을 완화할 수 있는 천연 기분 강화제입니다.
PTSD를 위한 마사지
치료사는 PTSD가 있는 고객과 작업을 시작하기 전에 고객이 편안하고 안전한지 확인해야 합니다. 이를 위해서는 고객의 트라우마 이력과 마사지 세션 중 예상되는 사항에 대한 추가 논의가 필요할 수 있습니다. 마사지 치료사가 트라우마에 대해 깊이 있게 논의하는 것은 실무 범위에 속하지 않지만 지원적인 환경을 제공하고 긍정적인 경험을 장려할 수 있습니다.
PTSD를 앓고 있는 일부 고객은 마사지 치료사에게 자신의 상태를 알리는 것을 주저할 수 있지만 치료적 접촉의 이점은 노력할 가치가 충분히 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 마사지를 받는 고객은 불안, 초조, 우울증 수준이 감소했다고 보고합니다. 더 나은 감정 조절과 자존감; 통제감과 행복감이 증가합니다.
PTSD를 앓고 있는 사람들은 신체적으로나 감정적으로 압도감을 느낀다고 자주 보고하며, 그에 따른 스트레스는 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지는 스트레스 수준을 낮추고 면역 체계를 개선하며 염증과 통증을 줄이고 기분을 높이는 것으로 나타났습니다. 온열 요법 및 무중력 리클라이닝 기능과 같은 마사지 의자의 보너스 기능은 PTSD 환자에게 이러한 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
마사지는 PTSD 환자를 돕는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 PTSD로 어려움을 겪고 있는 사람은 훈련받은 심리 치료사와 함께 트라우마를 극복하고 이를 극복하기 위한 치료와 지원을 계속 찾아야 합니다. 학습, 행동 및 동기 부여와 관련된 주제에 대한 일관되지 않은 기초 마사지 교육은 PTSD의 핵심 증상을 악화시키고, 비공개 비율을 높이며, 외상 효과를 관리하는 고객의 요구에 대해 실무자가 제대로 준비되지 않은 상태로 만들 수 있습니다(28). 이러한 필수적인 심리학 개념을 포함시키는 것은 트라우마를 경험했거나 목격한 사람들을 위한 성공적인 치료 계획에 필수적입니다.
